ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Названы 7 привычек в питании, которые помогут похудеть

Названы 7 привычек в питании, которые помогут похудеть

4 февраля 2018  |  версия для печати   |  Фото pixabay.com  |  РЕН.ТВ / ren.tv
Названы 7 привычек в питании, которые помогут похудеть

Специалисты отмечают, что для похудения самое главное – это следить за своим рационом. При этом речь идет не о диетах, которые могут навредить здоровью и способствовать набору веса, а о правильном питании. Даже если человек не активно занимается спортом, одно только правильное питание способно помочь ему обрести форму.

Портал "Южный федеральный" рассказал о 7 привычках, которые помогут соблюдать правильное питание:

- следует есть только за столом – так вы контролируете процесс насыщения организма;

- чувствовать меру – следует оставить в прошлом такие привычки, как, например, привычка доедать за детьми;

- заменить вредные напитки на простую воду;

- пить сколько хочется (норма – 2 литра воды в день);

- не готовить на неделю вперед;

- медленно жевать;

- есть свежие фрукты и овощи.
Следите за нашим Twitter-каналом, чтобы не пропустить самое интересное!

 
Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх