Найден простой способ победить депрессию

Справиться с расстройством психики оказалось возможно без лекарств.

Специалисты выяснили, как вернуть человеку радость жизни без накачивания его таблетками. Оказалось, что диета при борьбе с депрессией гораздо эффективнее всякой химии.

На эту мысль ученых из Медицинского центра университета Раш (Чикаго) и Академии неврологии США навели итоги исследования рациона питания пожилых людей, подверженных нервным расстройствам и пребывающим в перманентном угнетенном состоянии, говорится в The Telegraph. Анализ данных, собираемых в течение 6 лет, показал, что пациенты, избегающие красного мяса и предпочитающие овощи и фрукты, на 11% реже впадали в депрессию. И наоборот: люди, основу рациона которых составляло мясо животных, чаще бывали печальными и легко огорчались без повода.

Таким образом, ученые сделали вывод, что правильно составленная диета может служить профилактикой депрессивных состояний. И тогда можно вообще обойтись без химических антидепрессантов.