Если вы заснете голышом, вот что будет с вашим телом завтра

Сон занимает огромное место в жизни, от него зависят самочувствие и здоровье. Нехватка сна очень вредна, поэтому нужно уделить тому, как вы спите, пристальное внимание. Например, специалисты рекомендуют спать не в пижаме, а голышом. Такой сон имеет массу плюсов. Вот несколько из них.

Крепкий сон

Практика показывает, что люди, спящие обнаженными, засыпают легче и крепче, чем те, кто выбирают пижаму. Во время сна температура тела снижается. Из-за одежды (особенно из синтетической ткани) этот процесс нарушается. В итоге человек спит беспокойно, ворочается, из-за чего сон постоянно прерывается.

Защита от бактерий

Сон в обнаженном виде улучшает защитные функции организма. Причина – моментальное высыхание пота. Тогда как одежда препятствует его испарению, создавая благотворную среду для бактерий.

Похудение

Сон голышом приводит к снижению уровня кортизола. Это не только улучшает сон, и способствует потере лишнего веса.

Лучшее самочувствие

Сон в обнаженном виде рекомендован и парам. Контакт кожа к коже увеличивает выработку окситоцина, улучшает эмоциональное взаимодействие. Появляется ощущение доверия и невероятной близости.

Приток энергии

Так как, ложась голышом, вы не просыпаетесь и спите крепко, прекрасное самочувствие и прилив сил на весь день гарантированы.

Уменьшение боли

Во время сна голышом улучшается кровообращение, что снижает болезненные ощущения, например, в области живота. И конечно, отсутствие боли делает сон крепким.

Восстановление кожи

Когда вы спите нагим, сальные железы активно работают, ускоряется обмен веществ. Запускаются природные восстановительные процессы, улучшается состояние кожи.