ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » 30 простых секретов, чтобы стать счастливым прямо сейчас

30 простых секретов, чтобы стать счастливым прямо сейчас

14 мая 2018  |  версия для печати   |  Фото ru.depositphotos.com  |  5sfer.com
30 простых секретов, чтобы стать счастливым прямо сейчас

Говорят, счастье - это состояние души. И почему же так важно быть счастливым постоянно?

Ощущение счастья позволяет не только чувствовать себя хорошо, оно позволяет видеть в людях и в жизни больше хорошего. А вокруг тебя словно возникает аура позитива. Окружающие стремятся приблизиться к тебе и быть в твоем кругу. Кроме того, твое тело начинает вырабатывать эндорфины, которые позволяют телу исцеляться или даже совсем не болеть. Разве это не здорово?

И для достижения счастья требуется на самом деле не так уж много. Жизнь предлагает нам маленькие радости постоянно. И все, что мы должны - просто быть внимательными.

А вот и советы, как моментально почувствовать себя счастливым

1. Улыбайся

Это самый простой и действенный способ почувствовать счастье мгновенно. Улыбнуться не стоит ничего, а результат просто поразителен! Улыбка помогает снизить стресс и избавить от чувства тревоги. Как только чувствуешь, что настроение не очень - улыбайся!

2. Подумай о тех, кого любишь

Ничто так не успокаивает, как мысли о тех, кого мы любим. Улыбка на лице возникает сама собой и делает тебя чуточку счастливее в считанные секунды.


3. Спой песню

Это может быть немного смешно, если ты находишься в офисе. Просто выйди на балкон или террасу и спой любимую песню. Поверь, эффект просто удивительный! Желательно, чтобы песня была позитивная.

4. Медитируй

Где бы ты не находился, если ты чувствуешь себя плохо - закрой глаза. Начни глубоко дышать, растягивая вдох и выдох, желательно на 8 счетов. Подумай о хороших воспоминаниях, а еще лучше удались от мыслей и сконцентрируйся на дыхании.

5. Пройдись босиком по траве

Это отдельное удовольствие. Невероятные ощущения от мягкой травы под ногами отвлекают от рутины и словно очищают голову от ненужных мыслей. Если тебе приходилось быть рядом с садом и быть не в лучшем расположении духа, ты знаешь каков результат. Такая прогулка однозначно делает тебя счастливее мгновенно. Кроме того, существует теория о заземлении, и то лишнее электричество, что накопилось в теле, мы отдаем земле, когда ступаем по ней без обуви.

6. Отключись

Хотя бы ненадолго отключись от всевозможных соц.сетей. Иногда это чрезмерно утомляет - пытаться притворяться, что у тебя идеальная жизнь. В особенности перед людьми, которые просто значатся в списке твоих друзей в интернете, и даже понятия не имеют о настоящем уникальном тебе. Не быть как все абсолютно нормально. Принимай свою жизнь такой какой она есть, и каждый момент имеет значение.


7. Делай комплименты

Ты всегда хотел сказать другим, что у него классный костюм или хорошая прическа? Тебе определенно нужно это сделать. Ты мгновенно станешь счастливее, когда увидишь радость другого.

8. Изменения

Твое настроение может измениться от перестановки в комнате, смены мебели, покупки нового шкафа или даже просто новой вазы. Это помогает внести разнообразие в монотонность.

9. Попробуй что-нибудь новенькое

Ты всегда хотел научиться танцевать или играть на музыкальном инструменте, но у тебя не хватало времени на это? Возможно, ты хочешь научиться рисовать маслом или выучить иностранный язык? Спонтанно пойди на первый урок. Вот увидишь, твое настроение невероятно возрастет.

10. Запланируй спонтанную встречу с друзьями

Это правда, что у нас всех загруженный график. Выдели время и запланируй спонтанную встречу с друзьями. Ты знаешь, незапланированные события вызывают радость, а встречи с друзьями особенно.

11. Ностальгируй

Просмотр старых фото, когда мы были маленькими, а родители были молодыми, вызывает особую радость. Попробуй посвятить этому время.

12. Посмотри комедию

Всегда актуальные фильмы с Чарли Чаплином, или советские комедии настроят на позитив и оставят в приятном и добром расположении.


13. Делай хорошее

Делай хотя бы одно доброе дело каждый день и твоя жизнь наполнится блаженством. Это может быть что угодно: помощь бедным, пожертвования тем, кто просит, обучение или даже благотворительность. Поверь, ты почувствуешь себя на самом деле счастливым после помощи другим.

14. Знай, что все будет хорошо

Жизнь не должна быть слишком серьезной. Наслаждайся ею на полную. Делай то, что действительно любишь. Пользуйся возможностями, влюбляйся. Знакомься с соседями. Помогай обществу всеми возможными путями. Поднимай настроение другим. Справляйся с трудностями, вместо того чтобы чувствовать себя несчастным. И ты однозначно будешь счастливее!

15. Читай

Выбери книгу, которая тебе нравится, и прочти её. Мир удивителен и полон невероятных вещей. Читай о них. Ты будешь знать то, чего не знают другие. Твой мозг будет занят, у тебя появятся новые интересы. И знать больше, в любом случае, лучше. Ведь знание - это сила.

16. Меняй привычки

Если ты уже несколько лет ходишь одной и той же дорогой в офис, домой, в университет – меняй маршрут. Изменения приведут к улучшению настроения и сделают тебя счастливее.

17. Вдыхай любимый аромат

Наслаждение любимым ароматом снимает стресс, успокаивает и делает тебя чуточку счастливее.

18. Будь благодарен


Есть определенные люди, которые были с нами и поддерживают в любых обстоятельствах. Показывай им свою благодарность. Это говорит не только о том, что ты хороший человек, это также дает тебе осознание их поддержки.

19. Насладись закатом или рассветом

Говорят, рассвет - самое прекрасное зрелище на планете. В зависимости от времени суток, удели время, насладись красотой природы. Это помогает осознать, насколько красива наша планета.

20. Живи настоящим!

Учись наслаждаться каждым моментом, потому что сегодняшние дела определяют наше будущее. Не расстраивайся по мелочам. Подумай, если они не будут иметь значение несколько лет спустя, они ничего не стоят сейчас.

21. Позвони другу детства

Удовольствие от разговора со старым другом и воспоминания о веселых днях однозначно повысят твое настроение и сделают тебя счастливым.

22. Измени курс

Надоела работа? Смени её. Делай то, что хочет твое сердце. Начни с маленьких шагов в правильном направлении. Это в любом случае лучше, чем семимильные по неправильному курсу. В конце концов, твое счастье - это именно то, что имеет значение!

23. Свежий воздух

Выйди на прогулку и подыши свежим воздухом. Прогулка мгновенно приободрит и очистит мысли.

24. Посвящай время семье

Время, поведенное с семьей - это то, что нас по-настоящему заряжает и делает счастливыми. Наши семьи безоговорочно принимают нас такими какие мы есть. Покажи своей семье, что ты их любишь и заботишься. Будь благодарен за все, что семья сделала для тебя. Даже простой звонок в обеденный перерыв сделает твою маму счастливой, и соответственно, тебя.


25. Играй в спортивные игры

Спортивные игры не только держат наши тела в тонусе, но также и делают нас веселее. А также игра - мощное средство от стресса.

26. Мысль для запоминания

«Все проходит». Вспоминай об этом будь ты счастлив, зол, грустен, расстроен, обманут или одинок. Это однозначно поможет снизить тревогу.

27. Хобби

Занимайся своим хобби хотя бы 15 минут в день, и ты увидишь разницу в своем настроении. Это может быть катание на лыжах, чтение, просмотр фильма, да что угодно, лишь бы это вызывало у тебя улыбку.

28. Запланируй путешествие

Запланируй путешествие, даже если сейчас ты читаешь это из своего офиса, и отпуск уже прошел. Это может быть, как долгая поездка с посещением столиц Европы, так и уик-энд. Перспектива отдыха с любимыми или теми, кто нам приятен, моментально улучшает настроение.

29. Делись своими мыслями

Мы все люди и имеем потребность делиться своими проблемами, планами и мечтами. С человеком или в своем дневнике. Просто поделись, и тебе станет намного лучше.

30. Помни, что тебе есть за что благодарить

Не важно кто ты, ты - благословлен. Возможно, ты родился в зажиточной семье, а может и не очень обеспеченной. Возможно, у тебя есть невероятные родители, которые всегда готовы поддержать и прийти на помощь. Может, тебе посчастливилось иметь друзей, которые всегда с тобой и готовы разделить как беду, так и порадоваться с тобой. Может, тебе никогда не придется ложиться спать голодным из-за финансовых проблем.

Осознай, за что ты благодарен, и чем жизнь одарила тебя. Невозможно даже представить, как живут в некоторых уголках планеты, где люди страдают от бедности, недостатка воды, болезней или терроризма.

Чувствуй свое благословение, будь благословен и счастлив! :)

Подписывайтесь на нас в Facebook и будьте в теме главных новостей!

 
Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх