ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » 5 продуктов, которые помогут избавиться от лишнего веса

5 продуктов, которые помогут избавиться от лишнего веса

6 декабря 2018  |  версия для печати   |  Фото pixabay.com
5 продуктов, которые помогут избавиться от лишнего веса
Диетологи перечислили продукты, которые способствуют нормализации веса, пишут Актуальные новости.

Лидером среди пяти продуктов, помогающих похудеть, стали яйца. Они снижают желание есть сладкое. В яйцах содержится большое количество питательных веществ, которые хорошо усваиваются организмом, но мешают набрать лишние килограммы. В составе различных диет часто встречаются яйца. Если взять за правило съедать на завтра омлет, то можно долго не испытывать чувство голода.

Финики определили на второе место рейтинга. Несмотря на калорийность этих плодов, их можно есть каждый день вместо сладостей. 3-4 финика в день восстановят работу микрофлоры и перистальтики кишечника, что способствует лучшему усвоению других продуктов. Процесс похудения проходит легко и эффективно.

Третье место в списке присудили кефиру. В составе этого продукта множество витаминов, минералов и полезных бактерий, способствующих хорошей работе кишечника, что помогает похудеть. Кефир можно пить в качестве перекуса. Но только следует выбирать натуральный продукт без добавок.

Квашеная капуста – отличное средство для похудения, за что этому продукту присудили четвертое место. В этом блюде много полезных веществ: витаминов и биофлавонидов, улучшающих обменные процессы и подавляющих чувство голода и тяги к сладкому.

На пятом месте находится гречка. По содержанию белка эта крупа почти не уступает мясу, но не содержит такое количество жира. Высокая концентрация углеводов и длительное время для их усваивания обеспечивают чувство сытости, что снижает аппетит.
Подписывайтесь на нас в Facebook и будьте в теме главных новостей!

 
Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх