ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Ученые выяснили, какая поза для сна самая полезная для здоровья

Ученые выяснили, какая поза для сна самая полезная для здоровья

14 октября 2019   |  Фото ru.depositphotos.com
Ученые выяснили, какая поза для сна самая полезная для здоровья
Норвежские ученые определили самую полезную для сна позу, пишет Южный Федеральный. В результате исследования, проведенного вместе с датскими специалистами, выяснилось, что сон в конкретной позе является залогом долгой и здоровой жизни для женщин.

Исследователи отмечают, что сон на боку самый полезный для здоровья. Спящие в этой позе люди имеют меньше проблем с позвоночников и отличаются более крепким здоровьем. Ученые выяснили, что сон на боку приносит большую пользу женщинам, обеспечивая им долголетие.

На левом боку не рекомендуется спать тем, кто имеет проблемы с сердцем или перенес инфаркт. В такой позе также значительную нагрузку испытывает печень. А вот беременным женщинам очень полезно спать на левом боку, так как организм способен привести в норму кровообращение.

Те, кто спит на боку, меньше храпят. Если человек привык спать на спине, то язык часто перекрывает дыхательные пути, что приводит к ночному храпу. Во время сна на животе грудная клетка испытывает давление. Это тоже может стать причиной апноэ.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх