Самый полезный овощ для людей после 40 лет
12:00, 18 августа 2019 | автор: Мария Соловьева
Тематическое фото. © pixabay.com
Эксперты в области правильного питания назвали овощ, который приносит самую большую пользу здоровью людей старше 40 лет. Этим овощем является свекла.Свекла отлично укрепляет сосуды и сердце у людей зрелого возраста, благодаря бетаинам в составе. Данные вещества чистят и разжижают кровь, препятствуют образованию тромбов.
Регулярное употребление блюд со свеклой поможет укрепить сердце, привести в норму состав крови и замедлить возрастные изменения, происходящие в сосудах.
Диетологи советую варить свеклу прямо с кожурой, срезав хвостик, затем натереть овощ на терке или нарезать небольшими кусочками, а потом полить растительным маслом. Такой салат лучше всего употреблять на завтрак как дополнение к овсяной или гречневой каше.