ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Названы 10 плюсов полного отказа от кофеина

Названы 10 плюсов полного отказа от кофеина

10 июня 2019   |  Фото ru.depositphotos.com
Названы 10 плюсов полного отказа от кофеина
Если отказаться от употребления напитков с кофеином, то можно увидеть множество положительных эффектов, пишет МедикФорум. Речь идет не только о кофе, а и о чае, газированных напитках и энергетиках.

1. Снижение тревожности. Избыток кофеина вызывает повышение уровня тревожности. Кофеин не только придает энергии, но и способствует выработке гормонов стресса.

2. Улучшение сна. Кофеин прогоняет сонливость. Если исключить напитки с ним из рациона, то можно улучшить качество сна.

3. Абсорбция нутриентов. При отказе от кофеина организм эффективнее поглощает питательные вещества. Танины, входящие в состав кофе, замедляют абсорбцию железа, кальция и витаминов.

4. Укрепление зубов. Кофе и напитки с содержание кофеина изменяют цвет зубов и негативно воздействуют на эмаль.

5. Нормализация уровня гормонов у женщин. Дамы могут почувствовать пользу отказа от кофеина на себе. Чай, кофе, газированные напитки негативно отражаются на уровне эстрогена, что грозит развитием опухолей яичников, груди и эндометриоза.

6. Снижение артериального давления. Кофеин повышает давление, стимулируя нервную систему. Отказ от него приведет давление в норму.

7. Исчезновение перепадов настроения. Кофеин делает человека не только энергичным, но и раздражительным. Перепады настроения исчезнут, если из рациона исключить кофеин.

8. Избавление от мигреней. Существует такое понятие, как кофеиновая ломка. Одним из самых неприятных симптомов этого состояния являются головные боли. Через несколько дней после отказа от кофеина вы забудете о мигренях.

9. Повышение здоровья ЖКТ. При избытке кофеина могут наблюдаться расстройства пищеварения, так как данное вещество стимулирует кишечник и оказывает слабительный эффект.

10. Улучшение состояния кожи. Кофеин нарушает выработку коллагена, который играет ключевую роль в состоянии кожи. Без кофе вы будете выглядеть моложе и подтянутей.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх