ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Ученые установили необходимое для долгой жизни время отдыха

Ученые установили необходимое для долгой жизни время отдыха

3 июня 2019     |  Фото pixabay.com
Ученые установили необходимое для долгой жизни время отдыха
Американские медики установили: мы нуждаемся в трех неделях отпуска каждый год, чтобы привести в порядок здоровье и восполнить запас энергии. При этом они подчеркнули, что отдыхать лучше всего, поехав к морю или хотя бы отправившись за город.

Проведенный эксперимент продемонстрировал, что самочувствие человека значительно улучшается даже после четырех дней отдыха от работы. Медики целый год контролировали состояние нескольких десятков женщин, которые провели 6-дневный отпуск на одном из калифорнийских курортов, пишет РИА Новости.

В итоге у участниц эксперимента отметили снижение уровня тревожности и даже изменение активности генов, которые связаны с иммунной системой. Также было зафиксировано снижение числа биомаркеров, имеющих отношение к старению организма. Такой позитивный эффект можно было наблюдать на протяжении 9 месяцев.

В то же время некоторые специалисты уверены, что отдых не должен быть длительным – лучше просто устраивать его чаще. Так, британские ученые рекомендуют маленький 7-дневный отпуск через каждые 5-6 месяцев. Когда же отдых становится продолжается больше, то у человека ослабляется иммунитет, падает способность концентрироваться и начинает накапливаться лишний вес.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх