ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Специалисты рассказали о вкусной и полезной диете

Специалисты рассказали о вкусной и полезной диете

15 июля 2019   |  Фото ru.depositphotos.com
Специалисты рассказали о вкусной и полезной диете
Традиционное летнее лакомство является отличным средством для похудения, пишет pomada.cc. Специалисты рассказали, как избавиться от лишних килограммов на черешневой диете. Эта ягода не только вкусная и полезная, но и низкокалорийная – в 100 граммах продукта содержится не более 50 калорий.

Черешня позволяет быстро насытиться и поможет избежать переедания. Если вы хотите похудеть за несколько дней, вам подойдет черешневая диета, основу которой составляют ягоды и нежирный кефир. С помощью такого рациона можно очистить кишечник и вывести из организма все лишнее, а также сбросить до 2 килограммов. Но сидеть на такой диете более трех дней нельзя.

Второй вариант диеты предполагает семидневные ограничения. В меню входят белки и сложные углеводы. Например, на завтрак можно употреблять черешню, овсянку на воде, нежирный творог. На обед предлагается отварная куриная грудка или телятина, куриный суп с овощами, салат. На полдник снова можно лакомиться черешней, а вечером лучше всего съесть рыбу на пару, овощной салат, творог или йогурт. За неделю такой диеты можно избавиться от 5 килограммов.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх