Ученые посоветовали полным людям худеть по-другому
11 июля 2019 | Фото ru.depositphotos.com
Дело в том, что слабость в мышцах вызвана теми же факторами, которые понижают восприимчивость к инсулину и повышают опасность развития диабета и болезней сердца. Это частые стрессы, отсутствие физических нагрузок и несбалансированное питание. Между тем, развитые и здоровые мышцы имеют важнейшее значение при похудении: помогают снижать жировую массу и затем удерживать достигнутый вес.
Ученые подтверждают, что развитая мышечная система «идет рука об руку» с повышенной чувствительностью организма к инсулину, а значит, уменьшает шансы на развитие диабета и некоторых других неприятных недугов. Кроме этого, она нуждается в большом количестве кислорода и энергии, что, без сомнения, важно для сжигания калорий. Ну и наконец, большое преимущество развитых мышц ученые видят в том, что они «вытягивают» глюкозу из крови.