Ученые посоветовали полным людям худеть по-другому

Чтобы снизить риск развития заболеваний, спровоцированных ожирением, и избавиться от лишних килограммов, американские ученые рекомендуют прежде всего укреплять мышцы. По мнению исследователей, это не менее значимо, чем правильное питание. Об этом пишет Medicalxpress со ссылкой на медиков из Университета штата Джорджия.

Дело в том, что слабость в мышцах вызвана теми же факторами, которые понижают восприимчивость к инсулину и повышают опасность развития диабета и болезней сердца. Это частые стрессы, отсутствие физических нагрузок и несбалансированное питание. Между тем, развитые и здоровые мышцы имеют важнейшее значение при похудении: помогают снижать жировую массу и затем удерживать достигнутый вес.

Ученые подтверждают, что развитая мышечная система «идет рука об руку» с повышенной чувствительностью организма к инсулину, а значит, уменьшает шансы на развитие диабета и некоторых других неприятных недугов. Кроме этого, она нуждается в большом количестве кислорода и энергии, что, без сомнения, важно для сжигания калорий. Ну и наконец, большое преимущество развитых мышц ученые видят в том, что они «вытягивают» глюкозу из крови.