ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Эксперты рассказали, как победить хандру

Эксперты рассказали, как победить хандру

30 июля 2019  |  автор: Иван Егоров   |  Фото ru.depositphotos.com
Эксперты рассказали, как победить хандру
Эксперты разработали основные рекомендации для борьбы с апатией, сообщает Yтро.ру.

Во-первых, отмечают специалисты, следует уделять достаточно времени сну – не менее восьми часов в сутки. Кроме того, необходимо заниматься спортом, гулять на свежем воздухе. Можно сделать перестановку в квартире или сменить имидж.

Все это поможет преодолеть депрессию и хандру, первыми признаками которой являются расстройства сна, тоска, беспричинная тревога и подавленное состояние, потеря аппетита и физическая слабость.

Если подобные симптомы не исчезают в течение месяца, то можно обратиться к психиатру или психотерапевту, чтобы избежать депрессии.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх