ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Когда следует пить воду: 6 жизненных случаев

Когда следует пить воду: 6 жизненных случаев

13 августа 2019  |  автор: Дарья Кузнецова   |  Фото ru.depositphotos.com
Когда следует пить воду: 6 жизненных случаевВоду нужно пить почаще, пишут экспертные СМИ. Большое значение имеет то, когда это необходимо делать. Врачи назвали случаи, во время которых первым действием должно стать употребление воды.

Медики отмечают, что каждый день следует начинать с питья воды. Сразу после пробуждения стоит выпить стакан теплой воды, которая запустит метаболизм, выведет токсины из организма.

Кроме того, можно выпивать стакан воды перед приемом пищи. Это позволит не переедать и контролировать вес. Употреблять воду необходимо за полчаса до завтрака, обеда или ужина.

Если между приемами пищи на вас «напал» голод и хочется чего-то вредного, калорийного, то можно выпить воды. Часто человек воспринимает жажду за желание съесть какой-то насыщенный продукт.

Не стоит забывать об употреблении воды до и после тренировок, тяжелой физической работы или занятий. Во время активной деятельности из организма выводится много влаги, которую необходимо восполнить.

Нельзя пить залпом большой объем жидкости, предупреждают специалисты. Иначе можно получить спазм желудка.

Пить воду следует и во время болезни, чтобы вывести из организма вредные компоненты, образующиеся при «столкновении» возбудителей недуга и клеток иммунитета.

Если вы почувствовали упадок жизненных сил и усталость, то можно поднять тонус за счет стакана воды, которая обеспечит приток кислорода к мозгу.

Смотрите также
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Наверх