Найден простой способ похудеть без диеты

Специалисты рассказали о простом способе, который поможет похудеть без диеты, сообщает Лента.ру.

По словам диетолога Грейми Томильсона, достаточно уменьшить порции любимых блюд. Иногда огромные порции не кажутся большими, но на самом деле содержат намного больше калорий, чем требует организму. Например, порция пепперони содержит от 678 до 1923 калорий.

Если сократить количество принимаемой пищи, то можно похудеть, отмечает эксперт.

Ранее диетологи отметили, что занятия спортом без диеты не помогут избавиться от лишних килограммов. Выполняя упражнения, нельзя добиться, например, эффекта плоского живота. Необходимо, чтобы организм испытывал дефицит калорий на фоне регулярных физических нагрузок.