ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Здоровое похудение: диета, которая поможет похудеть быстро и с пользой

Здоровое похудение: диета, которая поможет похудеть быстро и с пользой

24 сентября 2019  |  автор: Дарья Кузнецова   |  Фото pixabay.com
Здоровое похудение: диета, которая поможет похудеть быстро и с пользой
Ученые из Америки выяснили, какой диеты нужно придерживаться людям, желающим не только похудеть в короткие сроки, но и принести организму большую пользу. Сотрудники Университета Вашингтона пришли к выводу, что веганский тип питания помогает снизить вес наиболее быстро, чем другие диеты, избавляя организм от углеводов. Отмечается, что именно отказ от мяса способен настроить кишечник на утилизацию глюкозы, и в результате жир не будет откладываться.

В исследовании было задействовано 148 человек, желающих скинуть лишние килограммы. Люди, которые в рамках эксперимента питались как веганы, похудели за четыре месяца на пять-семь килограммов. И именно их анализы показали лучшую чувствительность к инсулину, то есть глюкоза сжигалась эффективнее. А это, кроме уменьшения веса – отличная профилактика диабета и прочих метаболических нарушений.

Ученые объясняют, что когда в рационе отсутствует мясо, организм выводит сахар из общей пищи, которая попадает в желудок. По их мнению, всё дело в микробиоме. При этом большое содержание в рационе клетчатки наращивает в кишечнике полезные бактерии, которые в свою очередь уничтожают лишние калории.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх