ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Раскрыт простой способ похудения: поможет похудеть и быстро, и безопасно

Раскрыт простой способ похудения: поможет похудеть и быстро, и безопасно

8 октября 2019  |  автор: Дарья Кузнецова   |  Фото ru.depositphotos.com
Раскрыт простой способ похудения: поможет похудеть и быстро, и безопасно
Многие люди, желающие сбросить лишний вес, ищут лёгкие способы похудения. Но некоторые методики результатов не только не приносят, но и могут нанести вред организму. К счастью, найден метод, который поможет похудеть и быстро, и безопасно.

Так, японский актер Мике Риосуке за несколько недель сбросил 13 килограмм лишнего веса и уменьшил талию на 12 сантиметров. При этом тренировки занимали лишь несколько минут в день. Актер пояснил, что изначально эта методика была направлена на устранение болей в спине. Приятным «побочным эффектом», который дала дыхательная техника, стало улучшение метаболизма и запуск процесса сжигания жира.

Чтобы правильно выполнить данное упражнение, важно принять следующую позу: в положении стоя выдвинуть одну ногу вперед, а вторую отставить назад. Напрягите ягодицы, и перенесите вес на заднюю ногу. Медленно сделайте вдох, постепенно поднимая руки вверх, в течение трёх секунд. Затем медленно выдыхайте воздух с усилием в течение семи секунд, напрягая мышцы тела.

Для видимого эффекта упражнение нужно выполнять на пустой желудок каждый день, в течение двух-десяти минут. Если во время выдоха мышцы живота напряжены, значит упражнение выполняется правильно.

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Наверх