ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Продукты для быстрого похудения и разгона метаболизма назвали медики

Продукты для быстрого похудения и разгона метаболизма назвали медики

12 ноября 2019  |  автор: Ирина Михалкова   |  Фото pixabay.com
Продукты для быстрого похудения и разгона метаболизма назвали медики
Хороший метаболизм важен человеку, чтобы сохранять привлекательность и здоровье. Врачи советуют сохранять активность на протяжении всей жизни, больше двигаться – по крайней мере, не меньше 40 минут в день. Это может быть ходьба или занятия плаванием.

Но также важно и сбалансированное питание, без злоупотребления сахаром и солью. Есть нужно не менее трех раз в день. По мнению зарубежных диетологов, для ускорения метаболизма стоит включать в свой рацион вареные яйца. Оказывается, богатые белком продукты ускоряют сжигание жира примерно на 15-30%. А это весьма весомый показатель.

В список полезных для метаболизма продуктов также попали чечевица, брокколи и темно-зеленый салат. В качестве добавок в пищу можно использовать имбирь, льняное семя и перец чили.

Что же до напитков, то из них диетологи разрешают пить кофе (конечно, не увлекаясь). Он разгоняет метаболизм на 11%. Полезен также и зеленый чай.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх