ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Диета для похудения «Неделька»: минус 7 кг за 7 дней

Диета для похудения «Неделька»: минус 7 кг за 7 дней

28 ноября 2019   |  Фото ru.depositphotos.com
Диета для похудения «Неделька»: минус 7 кг за 7 дней
На сегодняшний день существует множество разнообразных диет, многие из которых обещают действительно впечатляющий результат за небольшой промежуток времени. Важно, перед началом подобных диет получить консультацию специалиста, чтобы не навредить своему организму. Кроме того, из любой диеты нужно выходить постепенно, иначе вес не только вернётся обратно, но и с небольшим «хвостиком».

Диета «Неделька» рассчитана на 7 дней.

Первый день
В это день нужно пить много жидкости: чай, соки, кофе, йогурты, но не рекомендуются газированные напитки. Твёрдую пищу исключаем.
Диета для похудения «Неделька»: минус 7 кг за 7 дней

Второй день
В этот день употребляем любые свежие овощи в сыром виде.

Третий день
Повторяем рацион первого дня – только напитки. Допускаются смузи, ягодные или овощные.

Четвертый день
Фруктовый день, когда можно есть фрукты в любом количестве. Исключение – бананы и виноград.
Диета для похудения «Неделька»: минус 7 кг за 7 дней

Пятый день
На пятый день диеты можно съесть кусок мяса (300 г), куриные яйца (3 шт.) и творог (100 г).

Шестой день
В этот день также нужно пить много жидкости. Это станет хорошей разгрузкой для пищеварения и всего ЖКТ.
Диета для похудения «Неделька»: минус 7 кг за 7 дней

Седьмой день
Выходите из диеты плавно. Седьмой день поможет вам в этом. Съешьте на завтрак омлет или овсянку, на обед – овощной суп или куриный бульон. На ужин – греческий салат, а перекус замените фруктами.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх