ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
» » Диета с авокадо: как похудеть за 2 дня на 3 кг

Диета с авокадо: как похудеть за 2 дня на 3 кг

14 декабря 2019  |  автор: Дарья Кузнецова   |  Фото pixabay.com
Диета с авокадо: как похудеть за 2 дня на 3 кг
Диета с авокадо появилась относительно недавно, но уже становится популярной, благодаря превосходным результатам за небольшой период времени. Авокадо -экзотический фрукт со специфическим вкусом, который нужно понять, прежде чем полюбить.

Внешне фрукт похож на грушу по форме, а цветом на цукини. Описать плод на вкус достаточно сложно, но можно сказать, что он уникален по своей природе, и тем не менее, имеет что-то общее со сливочным маслом, смешанным с размолотыми грецкими орешками и семенами тмина.

Позитивные моменты диеты с авокадо

Огромным плюсом диеты является большое содержание в плодах авокадо практически всех знакомых нам витаминов, а так же солей, способствующих укреплению костной ткани человека.

Получается так, что худея на авокадо-диете, вы не навредите своему организму, так как он будет получать все жизненно необходимые витамины и минералы в данный промежуток.

Обратите внимание

Авокадо-диета довольно строгая и выдержать ее не так то просто, но как уже говорилось выше, она не будет способствовать истощению организма, а лишь поможет сбросить несколько лишних килограммов. Применять ее можно от одного до трех дней подряд, но никак не больше!

При желании, можно повторить ее через некоторое время, есть разрешенный промежуток, который не принесет вреда организму и не вызовет негативных последствий, это примерно от 3 до 4 месяцев. Она станет настоящей выручалочкой в ситуациях, когда нужно избавиться от 1-3 кг. за несколько дней до какого-то важного мероприятия или события.

Диета строго противопоказана некоторым категориям лиц, к числу которых в первую очередь относятся подростки и дети, во время болезней, беременные и кормящие женщины.

Подготовка к диете с авокадо

Кроме авокадо в диете присутствует творог, поэтому ее еще называют творожно – авокадной диетой. Во избежание соблазнов, подготовьтесь к диете заранее, пусть в доме не останется продуктов, которые будут вас соблазнять, а только составляющие диеты.

Также решите, сколько дней вы будете ее использовать и запаситесь всеми составляющими на весь период, чтобы исключить резкие походы в магазин и спонтанную покупку.

На протяжении всей диеты, меню будет одинаковым каждый день, что и позволит использовать ее ровно столько времени, сколько требуется для достижения нужного результата. Приемы пищи в период диеты делятся на три части с равными интервалами времени, но не менее 4 часов.

Меню диеты с авокадо

Для первого дня диеты необходимо: 1,5 средних по величине плода авокадо, 0,5 – 2% творог примерно 100 гр., куриное яйцо, средний огурец, 100 гр. мягкой говядины(извлеките кости) , зеленый лук по предпочтению.

Утром: авокадо очищается, разрезается вдоль на две части, одну из них убираем, из второй делается «бутерброд» с творогом.

Днем: половинка авокадо, подготовленная с утра, и огурец нарезаются кубиками, яйцо отваривается вкрутую и также режется, все смешивается, по желанию заправляется рубленным зеленым луком, в таком количестве, которое покажется приемлемым.

Вечером: к «бутерброду» из авокадо и творога, сделанного по тому же принципу, что и утром можно поджарить говяжье мясо, предварительно отбитое.
Использование соли и сахара, а также других специй не разрешается. Для восполнения жидкости в организме можно пить чистую воду или не сильный зеленый чай, без печенья и конфет.

Обратите внимание на то, что во время диеты можно выполнять легкие физические упражнения, но без фанатизма и смотря на ваше состояние.

Выводы

В сравнении с другими известными диетами, такими как Американская диета или диета доктора Аткинса и, несмотря на скудность рациона, данная диета содержит в себе достаточный объем продуктов, чтобы выдержать несколько дней для достижения поставленной задачи.

Она подойдет тем, кто уже успел оценить и полюбить вкусовые качества этого фрукта.

Поскольку диета новая , хочется узнать, заинтересовала ли она вас? Может, вы уже испытали на себе ее чудодейственный результат и можете поделиться опытом с другими желающими, а так же дать какие-то советы или сделать замечания. Многим трудно принять решение в пользу диеты, не зная, как ее перенесли другие, поделитесь своим результатом, тем самым, оказав поддержку тем, кто сомневается.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх