ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
» » Как похудеть быстро и безопасно: названы лучшие диеты 2020 год

Как похудеть быстро и безопасно: названы лучшие диеты 2020 год

12 января 2020  |  автор: Дарья Кузнецова   |  Фото ru.depositphotos.com  |  tvzvezda.ru
Как похудеть быстро и безопасно: названы лучшие диеты 2020 год
Эксперты оценили тридцать пять популярнейших в мире диет и назвали три лучшие в 2020 году. Первое место специалисты присудили средиземноморской диете. Они отметили, что люди в средиземноморских странах живут дольше и реже других жителей мира страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

При этой диете необходимо придерживаться активного образа жизни, контролировать вес и снизить потребление красного мяса, насыщенных жиров и сахара.

На второе место эксперты поставили DASH-диету, она заключается в снижении или полном отказе от соли, продуктов с большим содержанием сахара и насыщенных жиров, сообщает сайт U.S. News & World Report.

Третью позицию заняла гибкая вегетарианская диета. Она призывает отказаться от мяса, но если очень хочется, то можно.

Также в десятку лучших вариантов питания попали MIND-диета, диета клиники Майо, диета весонаблюдателей, TLC-диета, волюметрическая диета, скандинавская диета и диета доктора Орниша.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх