ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
» » Врачи назвали продукты, которые помогут побороть вирусы

Врачи назвали продукты, которые помогут побороть вирусы

4 февраля 2020  |  автор: Иван Егоров   |  Фото pixabay.com  |  РЕН ТВ, ren.tv
Врачи назвали продукты, которые помогут побороть вирусыВрач-диетолог из Германии рассказала, какие продукты стоит употреблять в пищу для того, что поддержать иммунитет и побороть вирусы, передает "Ридус".

Так, для здоровья кожи и слизистых предлагается есть содержащий большое количество железа и богатый витамином А шпинат, а также белокочанную и красную капусту. Укрепляют защитные силы организма, по мнению врача. И содержащиеся в моркови витамины — они являются антиоксидантами и поддерживают иммунную систему. Для поддержания уровня витамина В следует регулярно употреблять в пищу рыбу. Кроме витаминов, этот продукт содержит и нужные организму цинк и железо.

Слабую иммунную систему можно поддержать употребляя в пищу семена и орехи. В них есть много цинка, селена и меди, а также витамин Е. Также в борьбе с вирусами может поддержать картофель, в котором содержится большое количество витамина С.

Специалист отметила, что одни только продукты не помогут укрепить иммунитет и следует помнить о том, что недоедание или избыточный вес (особенно высокое потребление жиров) приводят к ухудшению работы иммунной функции организма.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх