ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
» » Академика РАН рассказал о простых способах снижения давление без медикаментов

Академика РАН рассказал о простых способах снижения давление без медикаментов

2 марта 2020  |  автор: Дарья Кузнецова   |  Фото ru.depositphotos.com
Академика РАН рассказал о простых способах снижения давление без медикаментов«Аргументы и Факты» делятся словами кардиолога, академика РАН, завкафедрой госпитальной терапии Сеченовского университета Юрия Беленкова, который рассказал о простых способах понижения давления без медикаментозных вариантов.

Проблема повышенного давления больше всего известна людям старше пятидесяти лет. По статистике, в России каждый второй страдает этим недугом.

Специалист отмечает, что при такой проблеме главное не употреблять алкоголь и не курить. Такое решение станет гораздо эффективней каких-либо диет и физнагрузок. Однако, если показатели давления всегда от 150, то принимать лекарства стоит для профилактики.

Если проблемы с давлением коснулись вас недавно, займитесь физическими упражнениями, которые нравятся вам больше всего. Это может быть простая ходьба, плавание. Но при любой активности следите за своим пульсом, чтобы чрезмерно не напрягать сердце.

Полезно будет также, и уменьшить потребление соли. Не досаливайте уже готовую еду, этого решения вполне хватит. Беленков заметил, что если у вас нет проблем с весом, давлением, сахара в крови, то не делайте себе хуже диетами, просто употребляйте любую пищу в приемлемых количествах.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх