ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
» » Как с помощью кефира избавиться от жира на животе

Как с помощью кефира избавиться от жира на животе

22 апреля 2020  |  автор: Ирина Михалкова   |  Фото ru.depositphotos.com
Как с помощью кефира избавиться от жира на животеДавно замечено, что потребление кефира с добавками сильно упрощает процесс похудения. Такой напиток насытит организм и стабилизирует пищеварение, пояснила врач-диетолог Тамила Арсеньева.

Специалист отмечает, выпивая кефир утром и днем, за неделю можно избавиться от трех кг, в том числе от лишних отложений на животе.

Один из рецептов — кефир с добавлением 1 ч. л. корицы. Она улучшит пищеварение, успокоит нервную систему, понизит аппетит. Это может стать определяющим фактором для людей, которым с трудом даются ограничения в еде, поясняет Арсеньева на своей странице в Instagram.

Еще один рецепт — кефир с куркумой, имбирем и красным перцем. Их можно употреблять как вместе, так и отдельно каждую. Они избавят от чувства голода и насытят организм витаминами и полезными веществами.

Специалист советует добавлять в кефир семена льна (достаточно 1 ч. л.). Они улучшат пищеварение, насытят организм. Можно использовать отруби (1 ч. л.), для лучшего эффекта их замачивают с вечера.

Все напитки можно употреблять совместно с основным приемом пищи или полностью заменять ими, например, завтрак, отметила Арсеньева.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх