ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Известный врач назвал продукты, которые точно помогут похудеть

Известный врач назвал продукты, которые точно помогут похудеть

12 июня 2020  |  автор: Иван Егоров   |  Фото pixabay.com
Известный врач назвал продукты, которые точно помогут похудетьМногие россияне заметили, что в период самоизоляции набрали лишний вес. В телеэфире канала "Россия 1" врач Сергей Агапкин ответил на вопрос одной из телезрительниц о "жиросжигающих" продуктах, способствующих похудению.

Все просто. Помогают похудеть несъеденные продукты, как пояснил Агапкин. Он уточнил, что, когда говорят о "жиросжигающих" продуктах, важно понимать, что все они работают только при условиях дефицита калорийности, а не при избытке. Например, они не эффективны, если вы продолжаете употреблять плюшки-ватрушки и запивать их сладкой газировкой. В связи со сказанным Агапкин отметил что нужно просто переходить на низкокалорийный рацион.

Врач пояснил простой принцип: употребление макарон можно заменить на кабачки, баклажаны, даже на молодую картошку. Вместо свинины лучше потреблять говядину или курицу. А любителям твердых сортов сыра Агапкин советует заменить продукт на малосоленые свежие сыры, жирность которых намного меньше.

А если все это совмещать с физической нагрузкой, даже бытовой, лишние килограммы благополучно покинут вас. Как показывают исследования, ежедневная 20-ти минутная нагрузка — хороший шаг в борьбе с лишним весом, подчеркнул врач.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх