ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Диетолог рассказал эффективный способ снизить холестерин без лекарств

Диетолог рассказал эффективный способ снизить холестерин без лекарств

28 августа 2020     |  Фото ru.depositphotos.com  |  автор: Юлия Курганова  |  www.medikforum.ru
Диетолог рассказал эффективный способ снизить холестерин без лекарствДиетолог Михаил Гинзбург назвал эффективный способ, который позволяет снизить холестерин без лекарств. Медик и его коллеги сообщили, что 80 процентов данного вещества вырабатываются печенью, остальные 20 процентов поступают в организм с пищей.

Медики рассказали, что холестерин может быть не только вредным, но и полезным. Данный компонент принимает участие в синтезе витаминов и гормонов, улучшая состояние кровеносных сосудов. Однако его переизбытком считают свыше 5,5 миллимоль на 1 литр, что может нанести вред организму.

Холестерин провоцирует резкое увеличение атеросклеротических бляшек в сосудах, сдерживая скорость кровотока по обеспечению органов кровью. В луке и чесноке содержатся биоактивные вещества, которые сдерживают рост липидных образований и развитие воспалительных процессов в кровеносных сосудах.

Врачи в программе «О самом главном» на канале «Россия 1» также посоветовали употреблять сушеные яблоки, потому что их пищевые волокна способны принести крайнюю пользу и не допустить развитие атеросклероза. Около 75 граммов названных фруктов в высушенном виде уменьшают уровень холестерина до 15-20 процентов.

Кроме того, медики порекомендовали есть помидоры и жирные виды рыб, которые содержат омега-3 ненасыщенные жирные кислоты.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх