ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
» » Назван эффективный способ похудеть

Назван эффективный способ похудеть

2 июля 2020  |  автор: Дарья Кузнецова   |  Фото ru.depositphotos.com
Назван эффективный способ похудетьСочетание позднего завтрака с ранним ужином влияют на похудение, объявила группа ученых университета Суррея в Англии.

В рамках исследования эксперты изучили, как часы приема пищи влияют на рацион питания и обмен веществ, а также на вероятность развития болезней сердца и диабета.

В исследовании участвовали 16 человек от 29 до 57 лет. 9 исследуемых на протяжении 10 недель завтракали на 1,5 час позже привычного, а ужинали наоборот на 90 минут раньше. Другая группа не меняла свой образ жизни. При этом никто из участников испытания не сидел на строгой диете.

Оказалось, те, кто изменил часы приема пищи, в среднем потеряли в 2 раза больше веса в сравнении с представителями другой группы. Кроме того, исследуемые отмечали сокращение аппетита и уменьшение перекусов.

Доктор Джонатан Джонстон, один из авторов исследования, пояснил, что эксперимент дал представление о том, как часы приема пищи влияют на наш организм. Кроме того, он отметил, что снижение веса уменьшает риск развития многих болезней, связанных с ожирением.

Как отметили учёные, представленные результаты можно будет использовать в научных трудах о пищевых привычках людей.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх