ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
» » Эксперт назвал самый опасный способ сжигания жиров

Эксперт назвал самый опасный способ сжигания жиров

11 июля 2020  |  автор: Дарья Кузнецова   |  Фото pixabay.com
Эксперт назвал самый опасный способ сжигания жировФитнес-тренер Лев Гончаров поделился своим экспертным мнением в отношении наиболее полезных для сжигания жиров и организма в целом тренировок.

В интервью для радио Sputnik, которое дал тренер, он объяснил, что езда на велосипеде гораздо опаснее, чем тот же бег или ходьба. По словам Гончарова наиболее эффективными кардиотренировки будут при пульсе от 120 до 150 ударов в минуту, чего практически нельзя добиться ездой в переполненном людьми городе. Это может быть опасно как для самого велосипедиста, так и для окружающих его, ведь может случиться столкновение с пешеходом или автомобилем.

Поездки на велосипеде в черте города можно считать приятным времяпровождением, но никак не эффективной тренировкой.

Чтобы наиболее эффективно сжигать жир, можно быстро ходить или бегать, набирая при этом высокий пульс.

Вместо городских велотренировок тренер рекомендует загородные велодромы или парки, оборудованные специальными велодорожками.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх