Стерлеград » Общество » Доктор Мясников рассказал, как правильно худеть

Доктор Мясников рассказал, как правильно худеть

13:00, 9 октября 2020
Доктор Мясников рассказал, как правильно худеть
Тематическое фото. © ru.depositphotos.com
О том, как можно похудеть без вреда для организма, объяснил врач и телеведущий Александр Мясников в телеэфире канала "Россия 1".

В первые 3 месяца специалист порекомендовал снижать вес только на 5% от исходного. Так, на 9% снизится общее количество жира, "жировой фартук" - на 17% и на 50% - жир в печени.

По его словам, когда достигнутый результат закрепится, можно будет похудеть еще на 5 кг.

Мясников посоветовал воздерживаться от изнуряющих диет, потому что резкое ограничение калорий вызывает снижение энергозатрат. Из-за чего при возврате к прежнему режиму питания человек набирает сброшенные килограммы.
Популярное