Стерлеград » Общество » Врачи перечислили главные симптомы нехватки витамина D

Врачи перечислили главные симптомы нехватки витамина D

20:19, 29 октября 2020
Врачи перечислили главные симптомы нехватки витамина D
Тематическое фото. © ru.depositphotos.com
Многие медики сошлись на том, что витамин D важно потреблять тем, кто проживает в северных широтах. Признаки, свидетельствующие о дефиците витамина назвал профессор Майкл Холик из Бостонского университета.


Среди основных симптомов врач выделил боли в суставах и конечностях, которые особенно проявляют себя в холодное время года по утрам. Не менее важными признаками он назвал лишний вес, потливость головы и проблемы с пищеварением.


Профессор посоветовал быть внимательней к своему здоровью людям с темной кожей, так как пигментация — солнцезащитное средство, а витамин D вырабатывается под действием солнца.


По словам врача, для восполнения дефицита витамина достаточно гулять в солнечную погоду по 10-15 минут. Среди продуктов, которые могут насытить организм витамином, он назвал яйца, лосось и молочные продукты.


Ранее медики выяснили, что витамина D не только поддерживает здоровье мышц и костей, но и замедляет развитие клеток меланомы.
Популярное