ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Врачи назвали лучшие природные источники витамина D

Врачи назвали лучшие природные источники витамина D

11 апреля 2021  |  автор: Дарья Кузнецова   |  Фото ru.depositphotos.com
Врачи назвали лучшие природные источники витамина DМедики отмечают необходимость потребления продуктов, содержащих витамин D. Он способствует защите организма от инфекций, в том числе ОРВИ и Covid-19.

Дефицит столь важного витамина грозит ослаблением иммунной системы и подверженностью организма к вирусам. Кроме того, недостаток витамина приводит к проблемам с костями и суставами. Медики отмечают, что дефицит может проявляться депрессией, плохим настроением и необоснованной агрессией.

Пищевыми источниками витамина D специалисты назвали: жирные сорта рыбы, яичный желток, субпродукты и молочные продукты. При этом в молоке, сыре и сливках помимо этого содержится много кальция, он помогает укрепить кости зимой.



Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх