Стерлеград » Общество » Диетологи назвали самые вредные женские пищевые привычки

Диетологи назвали самые вредные женские пищевые привычки

17:03, 11 ноября 2020
Диетологи назвали самые вредные женские пищевые привычки
Тематическое фото. © ru.depositphotos.com
О вредных пищевых привычках рассказали диетологи из США. О чем опубликовало издание "Eat this, not that".

Самой вредной из них они назвали быстрые перекусы на ногах, которые не редко практикуют молодые матери. По словам диетолога Лорены Харрис-Пинкус, это очень вредно потому, что так, мозг не осознает полностью прием пищи. Она порекомендовала питаться сидя, используя тарелку и столовые приборы.

Диетолог назвала недопустимым доедать за детьми вредные закуски, как, например, наггетсы или сыры, так как такая пища высококалорийна. От переедания она посоветовала заранее подготавливать лёгкие закуски вроде овощей, фруктов или греческого йогурта.

Избегать замены полноценных обедов и завтраков батончиками и прочими закусками порекомендовала другой диетолог Келли Джонс. Это связано с тем, что в них содержится мало питательных веществ. По ее мнению, женщинам важно потреблять в пищу белок. Получать его можно из насыщенного белком йогурта, овсянки или цельнозерного хлеба. Диетолог посоветовала избегать низкоуглеводных диет, так как это может привести к нарушению менструального цикла и бесплодию.
Популярное