Перечислены лучшие продукты для регулирования сахара при диабете

Фрукты, обладающие низким гликемическим индексом, являются полезными даже для диабетиков. Об этом заявили американские эксперты портала The Health Site.

По словам специалистов, такие продукты медленнее перевариваются в организме, что способствует нормализации показателей сахара в крови. Прежде всего речь идет о яблоках. Они содержат большое количество витамина C и клетчатки. Эксперты рекомендуют выбирать зеленые сорта. Дело в том, что в них меньше содержится сахара.

К продуктам с низким ГИ относятся также цитрусовые – грейпфруты и апельсины. Они насыщены антиоксидантами и эффективны в борьбе с воспалениями.

Контролировать показатели сахара в крови можно с помощью груш и персиков. Благодаря им сахар начинает медленнее всасываться в организме. Кроме того, в персиках содержится калий, который полезен для здоровья диабетиков.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!