Диетолог Майкл Мосли назвал фрукты, повышающие уровень сахара в крови
28 ноября 2020 | автор: Ирина Михалкова | Фото pixabay.com
Сахар скрывается в таких продуктах, как манго, ананас, дыня, бананы и некоторых сладких тропических фруктах. Идеальный вариант для людей с диабетом - ягоды, яблоки и груши, уверяет специалист.
Мосли рекомендует минимизировать потребление углеводов и здоровым людям. Чтобы контролировать сахар в крови, необходимо включить в рацион продукты с низким гликемическим индексом. Имеются ввиду овощи, орехи, рыба и некоторые виды круп.
Некоторые люди болеют диабетом второго типа и даже не знают об этом. Главные признаки болезни – частое мочеиспускание, постоянное чувство жажды, потеря веса, молочница, ухудшение зрения, раны, которые долго не заживают.