ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Эти три вещества помогают активировать иммунитет

Эти три вещества помогают активировать иммунитет

28 ноября 2020  |  автор: Дарья Кузнецова   |  Фото pixabay.com
Эти три вещества помогают активировать иммунитетСпециалист из Университета Флориды Кристина Паласиос сообщила о том, какие витамины и минералы необходимы организму в осенне-зимний период, чтобы укрепить иммунитет.

Врач отмечает, что в организм человека всегда попадают разные патогены, включая бактерии и вирусы. Если иммунитет человека функционирует без сбоев, то он не заразиться.

В тоже время любой процесс в организме человека требует определенных питательных элементов и ферментов. Есть витамины и минералы, прим которых ускоряет работу ферментов. Это касается витамина С. Этот элемент необходим для нормализации работы лейкоцитов, которые борются с инфекциями. Получить этот витамин можно из натуральных элементов – цитрусов, помидоров, клюквы и даже клубники.

Немаловажную роль играет и витамин Д, который позволяет организму бороться с респираторными болезням. Чтобы поддерживать иммунную систему в норме, необходимо включить в рацион добавку витамина Д3. О точной дозировке лучше поговорить с лечащим врачом.

Паласиос рассказала, что важным иммуностимулирующим элементом выступает и цинк. Он обеспечивает нормальную работу клеток. Высокое содержание этого элемента в организме позволяет подавить распространение вирусов, к примеру коронавируса.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх