ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Дефицит витамина В2 может быть смертельно опасным для здоровья

Дефицит витамина В2 может быть смертельно опасным для здоровья

29 ноября 2020  |  автор: Ирина Михалкова   |  Фото ru.depositphotos.com
Дефицит витамина В2 может быть смертельно опасным для здоровьяЭксперты предупреждают, что нельзя допускать в организме дефицит витамина В2. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, вплоть до дегенеративных расстройств и рака.

Наш организм не вырабатывает рибофлавин самостоятельно. Витамин В2 необходимо получать из пищи. Если питание скудное или вредное, клетки и ткани начинают со временем разрушаться. Мигрень, стоматит, катаракта, выпадение волос — это только малая толика того, к чему приводит дефицит витамина В2. Самыми страшными последствиями его недостатка могут быть онкология, болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания.

Рибофлавин — мощный антиоксидант, который подавляет уровень свободных радикалов.

Для восполнения запасов рибофлавина специалисты советуют обязательно включать в свой рацион молочные продукты, овощи, особенно зеленые, фрукты, злаки, рыбу, крупы.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх