Определены ускоряющие выздоровление от коронавируса продукты

Британские диетологи Эмма Дербишир и Джоан Деланж составили оптимальный список продуктов, которые помогут быстрее встать на ноги после COVID-19. Он состоит из восьми пунктов.

"Существует достаточно доказательств того, что плохое питание, белково-энергетическая недостаточность, а также дефицит микроэлементов, таких как витамины и минералы, способствуют неоптимальному функционированию иммунной системы", – отметил ученые.

К питательным продуктам, полезным для восстановления организма после перенесенной инфекции, диетологи отнесли овсяные хлопья, брокколи, цитрусовые, яйца, креветки, консервы из крабов и бобов. Эта пища богата витаминами С, D и цинком.

Специалисты посоветовали включить в рацион отдельно добавки с витаминов D — до 50 микрограммов в день.

Эта диета особенно важна для пожилых людей, чей иммунитет с возрастам ослабевает и требует существенной подпитки.

Тем, кто имеет сопутствующие заболевания — астму, диабет и др. нужно посоветоваться врачом насчет употребления таких продуктов в их состоянии, предупредили ученые.