Стерлеград » Общество » Диетолог Линн Уорд назвала лучшие продукты для похудения

Диетолог Линн Уорд назвала лучшие продукты для похудения

17:02, 12 декабря 2020
Диетолог Линн Уорд назвала лучшие продукты для похудения
Тематическое фото. © ru.depositphotos.com
Диетолог из Австралии Линн Уорд назвала любимые продукты для похудения, сообщат Daily Mail.

Уорд выступает против жестких диет и отмечает, что наиболее эффективно сжечь жир можно за счет сбалансированного питания и небольшого дефицита калорий. Она поясняет, что не стоит есть меньше, чем требует организм, мучать себя голодом и отказываться от любимых продуктов – самое важное контролировать размер порций.

Она отмечает, что обед или ужин должны состоять из половины тарелки овощей и салата, четверти тарелки нежирного белка, углеводов и «ложки» полезных жиров.

Диетолог добавила, что оставаться стройной ей помогают овсяные хлопья, семена чиа, яйца, куриные грудки, нерафинированное оливковое масло, дающее чувство насыщения. Самым подходящим для похудения напитком Уорд считает травяной чай.
Популярное