ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Простой и дешевый продукт снижает высокое давление и защищает от болезней сердца

Простой и дешевый продукт снижает высокое давление и защищает от болезней сердца

13 декабря 2020  |  автор: Дарья Кузнецова   |  Фото ru.depositphotos.com
Простой и дешевый продукт снижает высокое давление и защищает от болезней сердцаАмериканские ученые заявляют, что арахис является эффективным средством для снижения давления и улучшения кровообращения. В результате это снижает риск сердечного приступа и инсульта.

Высокое давление – это дополнительная нагрузка на кровеносную систему, сердце и другие органы (включая мозг, глаза и почки). И это весьма коварное состояние, поскольку поначалу опасность его неочевидна, но в дальнейшем оно усиливает риск появления серьезных недугов. Однако вполне возможно снизить давление, просто перекусывая арахисом в умеренном количестве.

Исследование, опубликованное в американском издании Journal of Clinical Nutrition, показало, что арахис действительно полезен для здоровья тех, кто страдает высоким давлением. Оно проводилось в Университете Пердью (штат Индиана) и охватило более 150 женщин и мужчин, которые в течение трех месяцев умеренно потребляли арахис каждый день.

Доктор Ричард Мэттс, специалист-диетолог в данном университете, прокомментировал результаты: «Потребление этот бобовой культуры показало заметное снижение среднего диастолического артериального давления у всех участников исследования». Он предполагает, что это может быть связано с аргинином, содержащимся в арахисе в большом количестве.

Кроме того, арахис содержит целый кладезь полезных веществ: марганец и ниацин, витамин Е, клетчатку, магний, фолиевую кислоту, фосфор и медь. В арахисе также присутствует калий, ресвератрол, фитостеролы и полезные жиры, предотвращающие сердечно-сосудистые заболевания. А калий и магний – это минералы, помогающие контролировать давление.

Параллельное исследование провела международная группа ученых, и они обнаружили дополнительные доказательства того, что арахис может значительно снизить риск заболеваний сердца и сосудов. По их наблюдениям, более 200 тысяч человек из разных точек мира, потребляющие арахис на регулярной основе, значительно реже умирали от проблем с сердечной деятельностью.

Обратите внимание, что специалисты по питанию настоятельно советуют вводить в рацион только несоленый арахис.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх