ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Врач-эндокринолог Заботин назвал продукты, от которых следует отказаться после 40 лет

Врач-эндокринолог Заботин назвал продукты, от которых следует отказаться после 40 лет

23 декабря 2020  |  автор: Дарья Кузнецова   |  Фото ru.depositphotos.com
Врач-эндокринолог Заботин назвал продукты, от которых следует отказаться после 40 летДиетолог и эндокринолог Михаил Заботин считает, что после 40 лет необходимо свести к минимуму блюда, содержащие большое количество углеводов, соли и искусственных ингредиентов в рационе.

Регулярное включение в рацион сорокалетних продуктов, насыщенных простыми углеводами, отрицательно сказывается на самочувствии. Диетолог уверен, что необходимо отказаться от ежедневного потребления сахара, варенья, меда, сладких напитков, белого хлеба, кондитерских изделий, макарон, молочного шоколада, мороженого. Злоупотребление этими продуктами приведет к развитию сахарного диабета, атеросклероза, ишемической болезни сердца, инсульта, болезни Альцгеймера.

Также, по мнению специалиста, в рационе сорокалетних не должно быть мусорной еды. Это чипсы, сухарики, газированные сладкие напитки, соленые орешки, снеки, кофе «три в одном», лапша и супы быстрого приготовления. На взгляд диетолога, мусорная еда гораздо вреднее фастфуда, так как вместе с пустыми калориями содержит искусственные добавки, ароматизаторы и консерванты.

Сорокалетним рекомендуется сократить потребление продуктов с высоким содержанием соли, копченых изделий и некоторых видов сыра, так это приведет к появлению гипертонии, повысит риск инфарктов, инсультов. Ежедневное россияне потребляют 15 граммов соли, когда норма не должна превышать 5 граммов.

В копченых продукта содержится много нитратов, трансжиров, консервантов, других опасных для организма добавок. Диетолог пояснил, что многие исследования показывают канцерогенность подобных продуктов.

Отрицательно сказываются на состоянии здоровья и алкогольные напитки. Они способствуют набору лишнего веса.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх