Стерлеград » Общество » Российский врач Добрецова перечислила лучшие витамины для применения в зимний период

Российский врач Добрецова перечислила лучшие витамины для применения в зимний период

14:00, 1 января 2021
Российский врач Добрецова перечислила лучшие витамины для применения в зимний период
Тематическое фото. © ru.depositphotos.com
Чтобы укрепить иммунитет зимой, рекомендуется пить витамины. Педиатр Ирина Добрецова назвала самые важные из них, отмечает «Ридус».

Самым главным витамином Добрецова называет витамин С. Некоторые считают, что прием витамина С защитит от вирусных заболеваний, однако научно подтверждено витамин С не предупреждает вирусных заболеваний. Это касается как БАДов, так и продуктов с витаминов С в составе. Он помогает во время заболевания – его прием позволяет быстрее избавиться от симптомов болезни, а организму восстановится.

Витамин Д позволяет восстановить иммунитет во время сезонных болезней, но пить его рекомендуется постоянно в течение года. Это позволит подготовить организм к любому вирусному заболеванию. Если начать принимать витамин в декабре, то его нехватка не успеет восполниться.

Витамин А ответственен за производство иммуноглобулина на слизистых оболочках. То есть он повышает их устойчивость к бактериям и вирусам. Витамин положительно влияет на деятельность Т и В-клеток, борющихся с гриппом, коронавирусом и другими инфекциями. Принимать его каждый день не стоит, так как он собирается в печени. Витамин можно получить из таких продуктов как морковь, персики, рыба и куриная печень.
Популярное