Стерлеград » Общество » Продолжительность жизни на 10 лет смогут увеличить пять правильных привычек

Продолжительность жизни на 10 лет смогут увеличить пять правильных привычек

09:30, 5 января 2021
Продолжительность жизни на 10 лет смогут увеличить пять правильных привычек
Тематическое фото. © ru.depositphotos.com
Привычки, позволяющие снизить риск развития хронических болезней, а также увеличивающие жизнь на 10 лет, выяснили специалисты из Гарвардской школы общественного здравоохранения. Результаты их работы опубликовал журнал The BMJ.

В рамках исследования специалисты вели наблюдение за 73 196 женщинами и 38 366 мужчинами на протяжении более 30 лет. Оказалось, что от развития хронических болезней их защищали такие привычки, как здоровое питание, регулярная физическая активность, поддержание нормального веса, воздержание от курения и злоупотребления спиртными напитками.

Специалисты определили, что у женщины, которые придерживались таких привычек на протяжении 28 лет, не было зафиксировано таких серьезных болезней, как диабет, инсульт, инфаркт или онкология. Относительно мужчин, у них данный показатель оказался на уровне 31 года.

Кроме того, было замечено, что самая короткая продолжительность жизни без болезней была у курильщиков и тех, кто страдал от лишнего веса.
Популярное