ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Диетолог Вилнер назвала простые правила для похудения без изнурительных диет

Диетолог Вилнер назвала простые правила для похудения без изнурительных диет

14 января 2021  |  автор: Дарья Кузнецова   |  Фото ru.depositphotos.com
Диетолог Вилнер назвала простые правила для похудения без изнурительных диетПростыми советами для желающих избавиться от лишнего веса в интервью The Sun поделилась диетолог Тамара Вилнер. Она считает, что для достижения результата не нужно соблюдать строгие диеты и проводить все свое время в спортзале.

По мнению диетолога, следует ограничить потребление спиртного по выходным. А также каждый день начинать с небольшой 10-минутной прогулки или простых физических упражнений.

Вилнер порекомендовала вместо газированных напитков и соков пить воду, чай, молоко или кофе. При этом для нормализации сна напитки, содержащие кофеин, она посоветовала пить до полудня. А любителям сладкого — заменить молочный шоколад на 70% темный.

Кроме того, диетолог отметила важным выполнять хотя бы по 1 минуте упражнений в час при сидячей работе. Это могут быть прыжки на месте, приседания или отжимания от стены.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх