Дефицит витамина D у человека может привести к остеопорозу и другим заболеваниям

Ортопед-травматолог из клинико-диагностического центра Ольга Лиморенко рассказала «АиФ» чем грозит человеку недостаток витамина D.

По словам врача, если в организме наблюдается дефицит этого витамина, у человека снижается уровень кальция в крови и нарушается его обмен, все это влияет на состояние костей. Также из-за нехватки витамина D может развиться сахарный диабет, псориаз, гипертония, бронхолегочные и аутоиммунные воспалительные болезни.

Врач подчеркнула, что витамин D делится на категории – витамин D3, получаемый от солнца, и D2- им богата рыба, а именно жирные сорта. Витамин D особенно необходим людям, которые живут в регионах, где мало солнца.

Как распознать дефицит витамина? При нем ощущается слабость мышц, человек периодически теряет равновесие и может даже падать. Ольга Лиморенко рекомендует проконсультироваться с доктором, а не пить витамин самостоятельно, передозировка не менее опасна.