ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Врачи назвали способ похудения с помощью сала

Врачи назвали способ похудения с помощью сала

29 марта 2021  |  автор: Иван Егоров   |  Фото ru.depositphotos.com
Врачи назвали способ похудения с помощью салаО том, как можно избавиться от лишнего веса, благодаря потреблению сала, в беседе на радиостанции Sputnik поделилась диетолог Елена Соломатина.

Врач заметил, что среди россиян сформировалось мнение о несовместимости диеты и сала, так как оно является высококалорийным продуктом. Однако она напомнила, что для полноценной работы нашему организму нужны жиры, из-за чего избавиться от лишних килограмм можно, потребляя жирную пищу.

Для худеющих Соломатина порекомендовала для перекуса бутерброд из хлеба с овощами и салом. Это позволит насытить организм, после чего не захочется съесть ничего высококалорийного, как углеводов или сладостей.

При этом диетолог уточнила, что так как сало калорийно, его не следует потреблять в больших количествах. Суточной нормой, по словам Соломатиной является 30 г. Однако в таком количестве сала гораздо больше активных веществ, чем в сливочном масле. Поэтому тем, у кого повышены показатели холестерина, следует ограничиться 10 г сала в день.

Ранее Соломатина называла продукты для худеющих. По ее словам, следует потреблять продукты, богатые клетчаткой. Стоит включить в рацион и капусту, так как она содержит тартроновую кислоту, благодаря чему препятствует переработке углеводов в жиры.



Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх