Стало известно, чем грозит избыток витаминов в организме у человека

Эксперты уверяют, что вывести витамины из организма намного труднее, чем ввести. При этом переизбыток грозит целым рядом проблем со здоровьем. По словам специалистов, это может быть аллергия, высокая нагрузка на печень, интоксикация организма, а также развитие рака. При этом важно понимать, что витамины должны сочетаться друг с другом. Дело в том, что некоторые из них могут плохо всасываться или вымываться из организма за счет других элементов.

Наиболее опасными считаются жирорастворимые витамины A, D, E, K. Так, например, избыточное потребление витамина E может привести к развитию онкологии предстательной железы и инсульта.

Витамин B6, в свою очередь, в больших дозах опасен массой негативных реакций со стороны организма — от тошноты и изжоги до проблем с сердцем.

Серьезные побочные эффекты возникают и при избыточном количестве витамина С. Те, кто потребляет больше 1 г вещества в день, могут ощущать упадок сил. Более того, переизбыток витамин грозит проблемами с обменом веществ.

Большие дозы витамина D могут привести к почечной недостаточности и раку кожи. Из-за чего потреблять его можно только по рекомендации врача и после сдачи анализа крови 25-OH витамин D3.

Отмечается, что самостоятельно без вреда для организма принимать витамины допустимо не больше 1 месяца раз в три или шесть месяцев.