ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Одна чашка кофе перед тренировкой способствует похудению

Одна чашка кофе перед тренировкой способствует похудению

19 февраля 2021  |  автор: Иван Егоров   |  Фото pixabay.com
Одна чашка кофе перед тренировкой способствует похудениюУченые из Испании провели исследование, целью которого стало влияние кофе на жировые отложения человека. Результаты показали, что напиток способствует активному сжиганию жиров, а также указали время его употребления для получения наилучших результатов. Итоги исследования опубликованы в Журнале Международного общества спортивного питания, пишет New Atlas.

Участниками эксперимента на добровольной основе стали 15 мужчин, практикующих ежедневные физические тренировки, средний возраст которых составлял 32 года. Они получали кофеиносодержащие таблетки, дозировка которых соответствовала одной чашке напитка, или плацебо в 8 утра и 5 часов вечера за 30 минут до начала занятий.

Авторы эксперимента проводили замеры максимальной скорости окисления жира во время выполнения упражнений и выявили, что мужчины получавшие таблетки кофеина сжигали больший объем жира. При этом максимальный эффект отмечался во второй половине дня.

Ученые подчеркивают, что при таком небольшом размере выборки трудно предсказать влияние кофеина на сжигание жировых отложений у других демографических групп, например, женщин или людей ведущих малоподвижный образ жизни. Для уточнения требуется проведение дополнительных исследований.


Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх