ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Специальная гимнастика поможет за три минуты улучшить зрение у человека

Специальная гимнастика поможет за три минуты улучшить зрение у человека

25 февраля 2021  |  автор: Ирина Михалкова   |  Фото ru.depositphotos.com
Специальная гимнастика поможет за три минуты улучшить зрение у человекаВосстановить остроту зрения можно за три минуты ежедневных тренировок. Авторский метод предложил профессор офтальмологии из Токио Руи Хирамацу, сообщает испанский сайт ABC.es.

Профессор Хирамацу рекомендует пользоваться пятнами Габора – специальными упражнениями для тренировки зрения. Задача пользователя – рассматривать рисунки и находить отличия. Полный курс длится 28 дней, длительность ежедневной тренировки – 3 минуты.

По словам офтальмолога, прогресс будет уже через две недели, а через месяц никто не усомниться в эффективности метода. Авторский метод направлен на восстановление остроты зрения посредством стимуляции головного мозга. Профессор Хирамацу упомянул, что результативность такого подхода доказана наукой.

Упражнения универсальные – для людей разного возраста, тренироваться можно в любое удобное время. Найти пятна Габора можно в интернете или скачать мобильное приложение на смартфон.

Кроме этого врач рекомендует выполнять упражнения на фокусировку: выбирать любой предмет на удалении 30 см и еще один на удалении до 2 метров и попеременно фокусироваться то на одном, то на другом. И так не меньше 10 повторов.

Третье правило здорового зрения – рацион. Офтальмолог Хирамацу рекомендует включить в рацион шпинат. В шпинате содержится лютеин, который защищает катаракты, проблем с сетчаткой и других заболеваний.



Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх