ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Похудеть быстро! Найдена простая диета, которая позволит быстро похудеть на 6 кг

Похудеть быстро! Найдена простая диета, которая позволит быстро похудеть на 6 кг

6 марта 2021  |  автор: Иван Егоров   |  Фото ru.depositphotos.com
Похудеть быстро! Найдена простая диета, которая позволит быстро похудеть на 6 кгО новой диете "Южный пляж", позволяющей избавиться от лишних килограмм в течение короткого времени, рассказали медики из США.

По их словам, представленная диета позволяет не просто избавиться от лишних килограмм, но и очистить сосуды, а также снизить показатели сахара в крови.
Принцип диеты "Южный пляж" заключается в 3-х этапах. Первый — сжигание жира, второй — сбалансированное питание, третий — переход к нормальному питанию. Основные преимущества такой диеты заключаются в том, что после нее не происходит набора веса.

Медики отмечают, что стремительное похудение наблюдается в первые две недели. В связи с чем в этот период стоит воздержаться от простых углеводов. Речь идет о хлебе, сладком, макаронах картофеле и прочем.

В следующее две недели рацион можно разнообразить. Поэтому можно начать потреблять углеводы из цельнозерновой муки, а также сладкое в небольших количествах. При этом важным является ограничивать себя в углеводах, но не отказываться от них полностью.

К примеру, за завтраком можно съесть омлет, приготовленный из двух яиц, и выпить чашку чая или кофе. На обед приготовить салат с тунцом и овощами, а на ужин — запечь курицу с овощами. Кроме того, диета позволяет пить воду без ограничений.



Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх