ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Названы три главных принципа долголетия

Названы три главных принципа долголетия

4 марта 2021  |  автор: Ирина Михалкова   |  Фото ru.depositphotos.com
Названы три главных принципа долголетияФизическая активность, здоровое питание и социальная активность являются тремя главными принципами долголетия. О чем заявила гериатр Минздрава РФ Ольга Ткачева.

По мнению медика, следует потреблять больше овощей и фруктов, а также по максимуму ограничить себя в потребление углеводов.

Ткачева пояснила, что для поддержания молодости организма важна систематическая физическая активность. Поскольку, по ее словам, дряхлый старик — это человек с атрофией мышц. При этом врач уверена, что дольше живут коммуникабельные и востребованные люди.

Более того, все специалисты солидарны в том, что отказ от курения и алкоголя, контроль за давлением и холестерином, являются главными факторами поддержания здоровья.

По классификации ВОЗ, долгожителями являются граждане, достигшие 90-летия, тогда как пенсионеров в возрасте с 80 до 89 называют людьми старческого возраста. Тем же, кому удалось перешагнуть 100-летний рубеж, присваивают звание супердолгожителей.



Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх