ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Российский диетолог Ковальков развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

Российский диетолог Ковальков развеял миф о пользе стакана кефира перед сном

9 марта 2021  |  автор: Ирина Михалкова   |  Фото ru.depositphotos.com
Российский диетолог Ковальков развеял миф о пользе стакана кефира перед сномБолее полезным для фигуры и здоровья является съесть перед сном мясо, а не кисломолочные продукты, заявил диетолог Алексей Ковальков.

Бытует мнение, что потребление молока или кисломолочных продуктов безвредно для нашей фигуры. Однако Ковальков считает иначе.

Диетолог уверен, что кисломолочные продукты не оказывают благоприятного воздействия на организм в вечернее время. Это связано с тем, что в их составе содержится молочный сахар — лактоза. Более того, после принятия в пищу таких продуктов выделяется инсулин.

По его словам, вечером не нужно есть и каши с фруктами, а перед сном лучше съесть небольшой кусок мяса, рыбы или морепродуктов, дополнив блюдо овощами.

Относительно перекусов в течение дня, диетолог посоветовал помидоры, огурцы, болгарский перец, йогурт и яблоки.



Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх